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Antigravity, fitness aéreo

El fitness aéreo, antigravity, es una versión más aeróbica y dinamica que el yoga o pilates aéreo donde conseguirás tener la sensación de libertad y volar!

 

Se utiliza la suspensión y la ingravidez para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonificación, definición muscular, flexibilidad y rejuvenecimiento.

Se usa un columpio de tela con el que podemos movernos con más libertad que en el suelo y huir de la gravedad y nuestro propio peso.

El fitness aéreo, antigravity, mejora la salud, gracias a la correción postural y la estimulación interna del organismo.

 

 

 

Entre sus múltiples beneficios destacamos:

-Mejora tu salud gracias al acondicionamiento físico y la estimulación interna del organismo mediante posturas invertidas.

– Columpiarte ayuda a relajarte, reduce tensiones, y alivia el estrés, al tiempo que trabaja tu centro de estabilidad, fortaleciéndolo.

– Mejoras la flexibilidad del cuerpo gracias al trabajo de tonificación y los estiramientos.

– Disminuye la celulitis y mejora los problemas de circulación, por el efecto drenante que produce tener las piernas elevadas en el columpio.

– Nos ayuda a despejar la mente y a oxigenar el cuerpo.

 

También hay que tener en cuenta las contra-indicaciones, y no es aconsejable si sufres:

– Glaucoma y desprendimiento de retina
– Embarazo
– Cirugías recientes, especialmente en espalda, cadera o articulaciones
– Artritis o artrosis
Osteoporosis

– Vértigos
– Gripe o sinusitis
– Conmoción cerebral o derrame cerebral reciente
– Lesiones en la cabeza, cefaleas o desmayos recientes
– Esclerosis cerebral
– Presión arterial muy baja o muy alta

 

 

Anímate a probar ésta nueva disciplina y si es con nosotros muchísimo mejor.

 

Las clases son personalizadas, empezamos con ejercicios sencillos, sin colgarnos en el columpio, y en poco tiempo podrás llegar a realizar posturas invertidas y más acrobáticas.

Lo principal siempre es tener un profesional que te marque las pautas y corrija para no realizar mal los ejercicios y conseguir una buena técnica.

Escríbenos a info@personalbymartarosado.com o 660472729

 

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