Antigravity, fitness aéreo
El fitness aéreo, antigravity, es una versión más aeróbica y dinamica que el yoga o pilates aéreo donde conseguirás tener la sensación de libertad y volar!
Se utiliza la suspensión y la ingravidez para fomentar la creatividad, desbloqueo, tonificación, definición muscular, flexibilidad y rejuvenecimiento.
Se usa un columpio de tela con el que podemos movernos con más libertad que en el suelo y huir de la gravedad y nuestro propio peso.
El fitness aéreo, antigravity, mejora la salud, gracias a la correción postural y la estimulación interna del organismo.
Entre sus múltiples beneficios destacamos:
-Mejora tu salud gracias al acondicionamiento físico y la estimulación interna del organismo mediante posturas invertidas.
– Columpiarte ayuda a relajarte, reduce tensiones, y alivia el estrés, al tiempo que trabaja tu centro de estabilidad, fortaleciéndolo.
– Mejoras la flexibilidad del cuerpo gracias al trabajo de tonificación y los estiramientos.
– Disminuye la celulitis y mejora los problemas de circulación, por el efecto drenante que produce tener las piernas elevadas en el columpio.
– Nos ayuda a despejar la mente y a oxigenar el cuerpo.
También hay que tener en cuenta las contra-indicaciones, y no es aconsejable si sufres:
– Glaucoma y desprendimiento de retina
– Embarazo
– Cirugías recientes, especialmente en espalda, cadera o articulaciones
– Artritis o artrosis
– Osteoporosis
– Vértigos
– Gripe o sinusitis
– Conmoción cerebral o derrame cerebral reciente
– Lesiones en la cabeza, cefaleas o desmayos recientes
– Esclerosis cerebral
– Presión arterial muy baja o muy alta
Anímate a probar ésta nueva disciplina y si es con nosotros muchísimo mejor.
Las clases son personalizadas, empezamos con ejercicios sencillos, sin colgarnos en el columpio, y en poco tiempo podrás llegar a realizar posturas invertidas y más acrobáticas.
Lo principal siempre es tener un profesional que te marque las pautas y corrija para no realizar mal los ejercicios y conseguir una buena técnica.
Escríbenos a info@personalbymartarosado.com o 660472729
